Тренажёрному залу муниципального бюджетного учреждения «Физкультура и здоровье» в этом году исполнилось 10 лет. Сергей СПИЧЕНКОВ — первый в истории Приморского края мастер спорта международного класса по бодибилдингу и персональный фитнес-инструктор поделился с читателями «М 21» историей этого помещения и дал ценные советы по укреплению физической формы.
В начале летнего сезона мы особенно сильно хотим выглядеть подтянутыми и быть спортивными. Многих волнует вопрос корректировки собственного веса, кто-то хочет похудеть, кто-то наоборот, желает набрать вес. Первый в истории Приморского края мастер спорта международного класса по бодибилдингу отлично знает с каких шагов следует начинать тому, кто решил изменить себя к лучшему.